学练太极两年感悟，大约两年前，我突发神经性耳聋，一个耳朵听不见并且耳鸣，后来经过医治好了。我因此越发感到健康的危机，恰逢同事的推荐，经张师兄介绍，我跟陈氏太极传人郭师傅学太极。现在有两年时间，身体感觉确是比以前好。今天空闲，想着把我对学太极的一点心得写一写，供师傅批改，同门共同讨论。

        首先，我感觉太极也需要流汗，需要咬牙突破自己。太极（尤其郭师傅传授的陈氏太极老架）他不是保健操，他是武术。凡武术都是为了技击。因此，他需要有一定的腿力，体力，柔韧度，协调性，这些是基本功。基本功练习需要付出一点汗水，身体能力要提高还得咬牙齿坚持，不断突破。站桩，腿发烧，必须熬过去，否则，永远三分钟。

        没有一点基本功，追求什么松、气感，都是好高骛远。有个文章说，孙禄堂的儿子孙存周招徒弟，入门条件是能一口气跑5000米，能做500个深蹲。我理解，他并不是说太极要通过这些运动去达到目标。他想表达的是，太极也是需要最基本的体力条件的。我认为，我们这些城市人最大的缺点就是没有认识到这一点，总是希望在动作上精确到几度几度，希望有什么内功心法，希望师傅讲讲呼吸，得到气，希望可以点石成金。这是不想流汗，不想咬牙齿就获得健康，获得功夫的懒人想法。世上没有这样的便宜事情。

        其次，太极需要不断的练习，多练，慢慢体悟。我们做律师靠说，武术靠练。身体上的东西，师傅讲了，不一定能听懂，耳朵听懂了身体不听指挥。但是，练多了，有时候也会突然就感觉会了，好像也没什么难的。我们刚学的时候都想着快点把拳架学完，然后自己打打。现在来看，学的太快，打的太少，身体进步跟不上，学快了等于还是慢的。学的快，练习少，等于水烧的太快，每次50度，永远不开。

        一个前辈讲的，有的人是: 未用功即期其成，稍用力即望其效。急于求成，怠于用功，这是我们的通病。其实练太极，一个字：练，二个字：多练，三个字：慢慢练。这一点，我很惭愧，经常决心早起，经常起不来。上班没时间，出差没时间。惭愧。好在并未放弃。

        第三，少看视频，适当看书。许多学拳人喜欢看视频。我也看过几个视频，后来我不看了。视频都是失真的，而且大师打的拳，我们看的是外形，里面的东西他做了我们看不见，盲目模仿他，东看是这样，西看是那样，无所适从。但是，我建议看几本书。看书能理解一点太极作为一门功夫的渊源，学一点太极的原理。了解一些武术界的趣事，也是一种知识。

       最后，我想说，太极是个好东西。每天打一下，感悟一下，对身体有帮助。共勉！

我学太极两年的感想。感谢郭师傅的指导。希望大家都通过太极获得更强健的身体。