作为魔都的一个上班族，2016年底，在连续加班三个月，每天工作12小时之后，感觉身体渐渐被掏空。为避免英年早逝，为祖国留下一位机智貌美的优秀好青年，在学长的推荐下，报了上海上古太极武馆的体验课。

     很幸运的是，遇到了郭教练亲自讲课，短短一小时体验课结束，回家就享受到了久违N年的的婴儿般的睡眠。对于一个加班时间长，睡眠严重不足的人来说，深度睡眠就是变相延长睡眠时间啊，有木有！

     尝到甜头后，报了太极老架一路。现在，第12节课结束，小菜鸟体验如下：

     1.心境变得平和，焦虑得到了缓解。在外企咨询公司的工作，疯狂工作，疯狂放松，性格也会变得有些激进，节奏求快求简单.而太极博大精深，简单的桩站就包括数十个要领，静静的站在那里，看似简单的动作却可以调动全身经脉运行。“大动不如小动，小动不如不动，不动之动乃生生不已之动”。太极的动静结合对自己的一贯求快的思维也是一种修正。

     2.睡眠睡眠，深度睡眠。下班回家后，自己站站桩，练练缠丝，倒床就睡，梦也少了。而且好处是每天可以提前一小时醒来，每天多一个小时，就是延长了生命啊，有木有！

体验讲完了，再来说下太极和其他运动的不同。(如下观点仅代表个人，作为O型血的处女座，有乐于分享的基因。我是真的真的没收馆长广告钱，哈哈)

    1.太极和其他运动。跆拳道，舞蹈，瑜伽自己都学习过一点，也有9年的跑步习惯，太极退可养生，进可实战，又内涵博大精深的中华文化，“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也”，可以作为一个很好的业余爱好研习多年。

    2.馆里学太极和公园里学太极。太极重在细节，课上跟教练学习动作，课下看讲义复习，课上再修正，如此往复。方能不断进阶。公园里的更多只能模仿其形，缺乏指导，难以精进。

    现在愈学，愈觉得太极无比精妙，仿佛一个淘气的孩子偶然闯入一座大殿，透过门缝感受到一丝太极之光。此时讨论太极，的确班门弄斧，但愿此文，可以让那些在快节奏城市生活的人，给身心一个静谧之处。